一周胖了兩斤正常嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-01 16:17:34

一周胖了兩斤正常。

為什么會(huì)有運(yùn)動(dòng)減肥一周胖2斤這樣的結(jié)果？真的很混亂。其實(shí)這種情況也很正常。人的體重遲早會(huì)有變化，偶爾浮動(dòng)1-2kg左右屬于正常范圍。所以不要太緊張，也不要自己嚇自己。你應(yīng)該每天在同一時(shí)間測(cè)量你的體重，例如，在早上起床后或每天晚上睡覺(jué)前。只有這樣，重量才能浮動(dòng)。再加上運(yùn)動(dòng)減肥不是立竿見(jiàn)影的事情，需要不斷的堅(jiān)持才能看到效果。另外，鍛煉一周真的沒(méi)什么效果。也許堅(jiān)持至少一個(gè)月才能看到鍛煉的效果。一般情況下，3個(gè)月是一個(gè)減肥周期。

發(fā)布于：2022-08-01 16:17:34