減肥期間能吃烤紅薯嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:41:17

減肥期間能吃烤紅薯，但是要控制分量，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)是不會發(fā)胖的。

烤紅薯屬于粗糧，是低熱量食物，是可以在減肥期間吃的，不過吃多了也是會發(fā)胖的，除了紅薯，減肥期間還可以多吃番茄、玉米、燕麥以及藜麥，番茄含有茄紅素，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充多種維生素，保持身體均衡營養(yǎng)，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。

發(fā)布于：2023-07-24 14:41:56