吃益生菌不會直接導致人胖或瘦，但它可以根據個體情況輔助調節(jié)體重。

益生菌，這些對人體有益的活性微生物，主要定居于我們的腸道中。它們通過平衡腸道菌群，對食物的消化和吸收起到積極作用，從而影響我們的體重。但這并不意味著吃益生菌就會直接導致體重的增加或減少。

對于那些腸道菌群失衡導致食物消化吸收不良的人來說，適量補充益生菌可以幫助改善這一狀況，使食物中的營養(yǎng)更好地被身體吸收利用。在這種情況下，如果之前因為消化吸收問題而體重偏輕，益生菌的補充可能會輔助體重有所增加，但這并非是因為益生菌本身導致了體重的增加，而是改善了身體的消化吸收功能。

另一方面，對于因腸道菌群失調而引起便秘的人群，益生菌的補充能促進腸道蠕動，改善便秘情況，有助于體內毒素和多余廢物的排出。在這種情況下，如果之前因為便秘問題而體重偏重，益生菌的輔助可能會在一定程度上幫助減輕體重，但同樣，這并不是益生菌直接導致的減重，而是改善了腸道環(huán)境，促進了身體的正常排泄功能。

因此，吃益生菌并不會直接使人變胖或變瘦。它的作用更多在于調節(jié)腸道健康，從而根據個體的不同情況，可能間接地對體重產生一定的影響。在選擇補充益生菌時，應根據自身情況，并在醫(yī)生的指導下進行。

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