男人吃瑪卡有什么作用

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-21 13:54:40

男人適量食用瑪卡可能改善精力狀態(tài)，但實(shí)際效果存在個(gè)體差異。

瑪卡含有的瑪卡烯和瑪卡酰胺是特有活性物質(zhì)，可能通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響體能表現(xiàn)。部分研究表明每日攝入1.5-3克瑪卡粉，持續(xù)6-12周后，約40%使用者報(bào)告疲勞感減輕。其含有的支鏈氨基酸有助于運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)，鋅、鐵等礦物質(zhì)可輔助維持基礎(chǔ)代謝水平。

需注意瑪卡并非激素類(lèi)藥物，不能直接提升睪酮水平。對(duì)于壓力性疲勞或輕度性欲減退可能產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，但對(duì)器質(zhì)性疾病引起的功能障礙無(wú)效。不同品種瑪卡效果差異較大，秘魯原產(chǎn)黑瑪卡活性成分含量較高，選購(gòu)時(shí)需注意產(chǎn)品認(rèn)證和成分標(biāo)注。

發(fā)布于：2025-02-21 13:54:40