發(fā)布時間： 2022-08-02 14:18:05
晚上睡不著可以白天補覺一般補不回來，要按時作息。
晚上熬夜，白天睡覺，都彌補不了。因為熬夜會對人的身體造成傷害，但是睡眠沒有疊加效應，所以我們錯過了最佳的睡眠時間。再多的睡眠也彌補不了。補覺只能適度緩解患者的疲勞。此外，長期熬夜會導致免疫力低下、失眠、易怒、焦慮、記憶力減退等癥狀。且易患心腦血管疾病，或高血壓等慢性病。
所以建議大家要早點休息，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習慣，這樣對身體的改善也有很大的益處。
發(fā)布于：2022-08-02 14:18:05
廣告
