發(fā)布時間： 2022-10-20 16:13:26
燕麥具有預防心血管疾病、控制體重、潤腸通便的作用。
燕麥含有多種營養(yǎng)成分，能為人體提供多種營養(yǎng)，有助于提高人體免疫力。燕麥富含β-葡聚糖，能調(diào)節(jié)人體血管，對降低血壓和膽固醇有一定的輔助作用。可預防動脈硬化，降低血液中的總膽固醇，預防各種心血管疾病。
燕麥富含膳食纖維攝入水分后會增加飽腹感，起到減肥的作用，控制體重。并且還具有潤腸通便、增加腸道蠕動、促進糞便排出的作用。但注意每次不要吃太多，否則會增加腸胃負擔。
發(fā)布于：2022-10-20 16:13:26
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