腹瀉期間，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免油膩、辛辣、生冷及粗纖維食物。

腹瀉是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，可能由多種原因引起，如感染、食物中毒、消化不良等。在腹瀉期間，腸道功能減弱，對食物的消化吸收能力下降，因此需要特別注意飲食的選擇。

宜食用的食物主要包括清淡、易消化的食品，如稀粥、面條、蒸蛋等。這些食物能夠減輕腸道負擔(dān)，有助于恢復(fù)腸道功能。同時，應(yīng)適量補充水分和電解質(zhì)，以防脫水和電解質(zhì)紊亂。可以適量食用含有益生菌的食品，如酸奶，以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，促進恢復(fù)。

忌食用的食物則包括油膩、辛辣、生冷及粗纖維食物。油膩食物如油炸食品、肥肉等，會增加腸道負擔(dān)，加重腹瀉癥狀。辛辣食物如辣椒、花椒等，會刺激腸道，不利于腸道修復(fù)。生冷食物如冷飲、寒性水果等，可能導(dǎo)致腸道痙攣，加重腹痛。粗纖維食物如芹菜、韭菜等，難以消化，可能加重腹瀉。

此外，腹瀉期間還應(yīng)注意個人衛(wèi)生，避免交叉感染。如果腹瀉癥狀持續(xù)不減或者伴有其他癥狀，如發(fā)熱、嘔吐等，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。通過合理的飲食調(diào)整和適當(dāng)?shù)闹委?，腹瀉癥狀通常能夠得到緩解。

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