增肌粉怎么吃效果好

發(fā)布時間： 2022-11-08 18:42:09

食用方法：

很多健身人士都會吃增肌粉來幫助自己增長肌肉，但是增肌粉在服用方面也是有講究的。喝肌肉粉的時候，補充一些其他食物:面包、饅頭等富含碳水化合物、飽腹感強的食物。肌粉不是水也不是飲料。不要一想到就喝。注意肌肉粉的飲用需求。通常訓(xùn)練結(jié)束后或者晚上睡覺前30分鐘喝一杯比較好。不要吃太多的肌肉粉。有的朋友在健身的前1-2周按照說明控制量。當(dāng)他們發(fā)現(xiàn)沒有效果時，他們開始增加劑量。事實上，過量食用增肌粉不僅沒有效果，反而會增加人體新陳代謝的負擔(dān)。

發(fā)布于：2022-11-08 18:42:09