發(fā)布時間： 2025-03-06 09:54:35
回南天推薦五指毛桃土茯苓湯，兼顧祛濕與健脾功能。
基礎(chǔ)方劑含五指毛桃30g、土茯苓20g、炒薏米15g，武火煮沸后文火煲1小時。五指毛桃補氣成分（補骨脂素）促進脾臟運化，土茯苓三萜類化合物利水滲濕。加入3片生姜可中和寒性，適合虛寒體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)適用木棉花茵陳湯。木棉花干品15g配伍茵陳10g、赤小豆30g，煮沸后轉(zhuǎn)小火40分鐘。木棉花多糖成分增強巨噬細(xì)胞活性，茵陳蒿酸促進膽汁分泌加速排濕。加入5g陳皮理氣，防止?jié)袢鉁?/p>
進階版可添加藥食同源食材。芡實蓮子湯（芡實:蓮子=2:1）修復(fù)胃腸粘膜，使大便成形率提升65%。鯽魚冬瓜湯含硫胺素分解酶，促進多余水分經(jīng)腎排出。經(jīng)期女性加5g當(dāng)歸，避免氣血雙虛。
發(fā)布于：2025-03-06 09:54:35
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