甘蔗紅皮和青皮吃哪個(gè)減肥

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-18 11:26:53

甘蔗的紅皮和青皮在口感、營(yíng)養(yǎng)成分及減肥效果方面沒(méi)有明顯的區(qū)別。

甘蔗主要由碳水化合物組成，含有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但其總熱量較高，每100克含有約60-70卡路里的熱量。

因此，無(wú)論是紅皮還是青皮，甘蔗的熱量差別不大，都應(yīng)該適量食用，并配合科學(xué)健康的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣進(jìn)行減肥。如果您有明顯的肥胖問(wèn)題，建議咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的建議，制定個(gè)性化的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，以達(dá)到更好的減肥效果。

發(fā)布于：2023-04-18 11:28:22