便秘是因?yàn)槭裁丛蛞鸬?

發(fā)布時(shí)間： 2024-12-30 11:52:49

便秘主要是由不良的生活習(xí)慣、身體機(jī)能變化和心理因素引起的。

不良的生活習(xí)慣是常見(jiàn)原因?，F(xiàn)在很多人飲食不均衡，膳食纖維攝入太少，比如長(zhǎng)期只愛(ài)吃肉類(lèi)、精細(xì)米面，蔬菜和水果吃得少，這樣腸道蠕動(dòng)就會(huì)變慢。而且有些人不愛(ài)喝水，導(dǎo)致大便干結(jié)，難以排出。還有，缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起便秘，長(zhǎng)期坐著或者躺著，腸道肌肉就會(huì)變得松弛，沒(méi)有力量推動(dòng)糞便前進(jìn)。

身體機(jī)能變化也會(huì)引發(fā)便秘。隨著年齡增長(zhǎng)，腸道功能會(huì)衰退，蠕動(dòng)能力下降。一些疾病，像甲狀腺功能減退，會(huì)讓身體代謝變慢，腸道蠕動(dòng)也跟著變慢。另外，腸道本身出問(wèn)題，比如腸道有炎癥或者長(zhǎng)了東西，也會(huì)影響排便。心理因素也不能忽視，長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，會(huì)擾亂神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)腸道的調(diào)節(jié)，讓腸道不能正常工作，從而導(dǎo)致便秘。

發(fā)布于：2024-12-30 11:52:49