霜降節(jié)氣需要注意什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-10-18 11:02:38

霜降節(jié)氣需要注意飲食，保持肺部滋養(yǎng)。

注意初霜節(jié)氣:飲食養(yǎng)陰，起居保暖，保持好心情。1.節(jié)氣中飲食養(yǎng)陰霜降，天氣比較干燥。這個(gè)時(shí)候你需要在飲食上注意滋陰。鴨子可用黨參、當(dāng)歸、熟地、黃芪燉，藥膳可用沙參、天冬、麥冬、百合、生地、玉竹燉。具體比例可以根據(jù)個(gè)人需求來搭配。2.初霜期間注意保暖，天氣波動較大。每天注意保暖，避免感冒，尤其是早晚出行，多加衣服。3.保持好心情。初霜季節(jié)，情緒容易抑郁，不利于人體健康。因此，在初霜節(jié)氣期間，要注意調(diào)節(jié)自己的情緒，避免悲傷、多愁善感等負(fù)面情緒對身體的危害。

發(fā)布于：2022-10-18 11:02:38