鹽吃多了有哪些危害

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-10 14:10:28

鹽吃多會(huì)增水腫、損皮膚、高血壓以及傷腎等危害。

1、水腫 在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)，很多肥胖的女性到了下午，腳會(huì)腫起來，鞋子也會(huì)變緊。事實(shí)上，他們體內(nèi)的鹽分在起作用。尤其是高血壓等疾病患者，這種現(xiàn)象更為明顯。因此，為了防止這種癥狀。除了日常飲食，最重要的是控制鹽的量。 2、損傷皮膚 當(dāng)你攝入過多的鹽時(shí)，由于滲透壓的原因，身體組織中的水分會(huì)減少，排出體外的水分會(huì)增加，不利于皮膚的保水。最近有研究表明，鹽吃多了容易長雀斑。鹽吃多了，除了讓膚色變得暗黃，還可能導(dǎo)致臉頰長雀斑。如果同時(shí)攝入過多的動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)，會(huì)影響肝臟的正常代謝，使雀斑更加顯眼。

3.高血壓 鹽的主要成分是氯化鈉，過多的鈉進(jìn)入體內(nèi)會(huì)引起細(xì)胞外液的增加，從而使血壓升高。臨床試驗(yàn)證明，隨著飲食中鈉攝入量的增加，血壓會(huì)發(fā)生明顯變化。 4、腎損傷 人體的許多代謝產(chǎn)物通過腎臟排泄。有研究發(fā)現(xiàn)，攝入過多的鹽會(huì)增加尿液中蛋白質(zhì)的含量，從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎臟造成損害，甚至引發(fā)腎臟疾病。

發(fā)布于：2022-08-10 14:10:28