發(fā)布時間： 2025-03-06 17:46:15
身體濕氣形成原因多樣，與生活習(xí)慣、環(huán)境及飲食密切相關(guān)。
不良生活習(xí)慣是重要因素。長期熬夜會打亂身體正常的生物鐘，影響脾胃等臟腑的正常功能。脾胃虛弱，運(yùn)化水濕的能力就會下降，導(dǎo)致水濕在體內(nèi)積聚，從而產(chǎn)生濕氣。比如，經(jīng)常凌晨一兩點(diǎn)才入睡的人，往往更容易出現(xiàn)身體困重、舌苔厚膩等濕氣重的癥狀。
生活環(huán)境潮濕也會加重身體濕氣。長期居住在潮濕的房屋，如地下室、一樓等，或者工作環(huán)境濕度大，空氣中的濕氣會通過皮膚毛孔侵入人體。像南方的梅雨季節(jié)，很多人會感覺身體黏膩、不舒服，這就是濕氣入侵的表現(xiàn)。
不合理的飲食同樣會引發(fā)濕氣。經(jīng)常食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，會損傷脾胃陽氣，影響脾胃運(yùn)化。過量攝入油膩、甜膩食物，會加重脾胃負(fù)擔(dān)，使水濕代謝失常。例如，有些人每天都喝大量含糖飲料，吃油炸食品，時間久了，身體就容易被濕氣困擾。
發(fā)布于：2025-03-06 17:46:15
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