立秋后吃什么養(yǎng)肝排毒

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-10 14:33:36

立秋后吃大包菜白菜能養(yǎng)肝排毒。

1.大白菜。適當(dāng)吃白菜可以養(yǎng)肝、解毒、清火。大白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不錯(cuò)。大白菜含有大量的粗纖維，能阻止血漿膽固醇的形成，促進(jìn)膽固醇的代謝產(chǎn)物膽酸的排泄，從而減少動(dòng)脈粥樣硬化的形成，維持血管的彈性。

2.海帶。海帶、紫菜等海藻可以幫助肝臟排毒，防止人體吸收鎘等有毒重金屬和其他環(huán)境毒素。加拿大麥吉爾大學(xué)發(fā)現(xiàn)，褐藻中含有的化合物可以減少骨骼對(duì)放射性粒子的吸收。

3.胡蘿卜。胡蘿卜是有效的除汞食物。大量的果膠能與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A可以幫助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。

 

發(fā)布于：2022-08-10 14:33:36