鱸魚(yú)補(bǔ)鈣嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:17:44

鱸魚(yú)可以補(bǔ)鈣。

鱸魚(yú)中含有豐富的鈣元素，每100克鱸魚(yú)中的鈣含量約為100毫克左右。這意味著，如果每天攝入適量的鱸魚(yú)，就能夠?yàn)槿梭w提供足夠的鈣元素。

此外，鱸魚(yú)還含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)成分，這些成分對(duì)于人體的健康同樣具有重要的作用。例如，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的重要成分，不飽和脂肪酸有助于降低血脂、預(yù)防心血管疾病，維生素B12則有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。

發(fā)布于：2023-10-24 11:17:44