運動后多喝水有利于減肥嗎

發(fā)布時間： 2022-08-11 13:55:46

運動后多喝水是不會影響減肥效果的。

在運動后是能夠多喝水，這不會影響減肥的效果的。因為當(dāng)運動后，身體會失去大量水分，你的體重就會下降。但是運動應(yīng)該是減脂而不是減水，所以你需要在運動后補充水分。但是一次不要喝太多，運動時一次水也不能喝太多。為防止胃部不適，可以在休息時多補充一次。最好每次都補充溫水，即使夏天也不要喝冰水。

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