運(yùn)動(dòng)后多喝水有利于減肥嗎

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-11 13:55:46

運(yùn)動(dòng)后多喝水是不會(huì)影響減肥效果的。

在運(yùn)動(dòng)后是能夠多喝水，這不會(huì)影響減肥的效果的。因?yàn)楫?dāng)運(yùn)動(dòng)后，身體會(huì)失去大量水分，你的體重就會(huì)下降。但是運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是減脂而不是減水，所以你需要在運(yùn)動(dòng)后補(bǔ)充水分。但是一次不要喝太多，運(yùn)動(dòng)時(shí)一次水也不能喝太多。為防止胃部不適，可以在休息時(shí)多補(bǔ)充一次。最好每次都補(bǔ)充溫水，即使夏天也不要喝冰水。

發(fā)布于：2022-08-11 13:55:46