香蕉蒸著吃和生吃有什么區(qū)別

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:25:17

香蕉生吃含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，生吃具有潤腸通便、增強(qiáng)免疫力等作用，由于香蕉性寒，對腸胃不好的人可能會(huì)產(chǎn)生刺激。

香蕉蒸著吃所含的食用纖維更加豐富，而且果膠的含量也比生吃的含量更高，果膠對腸胃的蠕動(dòng)有很好的幫助作用，有清腸護(hù)腸的作用。

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