男人吃什么補(bǔ)血

發(fā)布時間： 2022-08-15 14:00:48

男人吃黑芝麻、紅棗和豬肝都能夠很好的補(bǔ)血。

而黑色食物有補(bǔ)血的作用。黑色類的食物能夠幫助我們腎臟吸收精氣，因此對于補(bǔ)腎非常的不錯。腎藏精，精生髓，髓化血。所以，血的根也在腎。至于紅色食物補(bǔ)血，理論來源于“以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色”；大棗養(yǎng)胃健脾，養(yǎng)血安神，滋潤心肺，調(diào)和養(yǎng)生，生津止渴，通關(guān)開竅，助十二經(jīng)脈。對貧血、面色蒼白、氣血兩虛有很好的調(diào)養(yǎng)作用；血虛或缺鐵性貧血的人，平時可以多吃豬肝炒菠菜。

發(fā)布于：2022-08-15 14:00:48