騎健身車(chē)瘦腿效果好嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:09:35

騎健身車(chē)是屬于有氧代謝運(yùn)動(dòng)，在提高身體新陳代謝的同時(shí)，促進(jìn)消耗體內(nèi)熱量和燃燒多余脂肪。用中等強(qiáng)度每騎行1小時(shí)能消耗300左右卡路里，一個(gè)月能減肥5斤左右，再加上騎健身車(chē)能調(diào)整不同的阻力和強(qiáng)度，消耗熱量和燃脂效果更好。因此騎健身車(chē)的瘦腿效果還是不錯(cuò)的。

發(fā)布于：2023-07-17 17:09:53