運(yùn)動(dòng)減肥需要節(jié)食嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-17 17:10:56

運(yùn)動(dòng)減肥不需要特意節(jié)食。

減肥其實(shí)是需要看兩個(gè)方面的，一個(gè)是熱量的消耗，一個(gè)就是熱量的攝入。運(yùn)動(dòng)減肥是進(jìn)行熱量的消耗，而節(jié)食則是控制熱量的攝取。如果運(yùn)動(dòng)量達(dá)到一定程度，使得消耗的熱量大于攝取的熱量，就能達(dá)到減肥的效果，也就無(wú)需去進(jìn)行節(jié)食了。

發(fā)布于：2023-07-17 17:11:17