霧霾天氣下，清肺食物主要包括梨、百合、木耳、蘿卜和銀耳等。

梨被譽為“百果之宗”，具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效。在霧霾天氣，多吃梨可以幫助清除肺部積累的毒素，緩解因吸入霧霾而引起的咽喉不適。同時，梨還能增強人體免疫力，提高抵抗霧霾中有害物質(zhì)的能力。

百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。在霧霾天氣中，百合可以幫助清除肺部燥熱，緩解咳嗽癥狀。此外，百合還含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，能夠增強人體免疫力，對抗霧霾帶來的危害。

木耳被譽為“黑色黃金”，具有清肺益氣、補血活血的功效。在霧霾天氣，多吃木耳可以幫助吸附并排出肺部和消化道內(nèi)的有害物質(zhì)，如粉塵、重金屬等。同時，木耳還能軟化血管，預(yù)防心血管疾病。

蘿卜具有清熱化痰、生津止渴、益脾和胃等作用。在霧霾天氣中，蘿卜能夠幫助清除肺熱，緩解咳嗽和痰多癥狀。此外，蘿卜還富含維生素C和多種礦物質(zhì)，能夠增強人體免疫力，提高抗霧霾能力。

除了以上幾種食物外，銀耳也是清肺的佳品。銀耳具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效，能夠緩解因吸入霧霾而引起的咽喉干燥、咳嗽等癥狀。同時，銀耳還富含膠原蛋白和多種維生素，具有美容養(yǎng)顏的作用。

在霧霾天氣中，我們應(yīng)該多吃這些清肺食物，以減輕霧霾對肺部的損害。同時，還要注意佩戴口罩、減少外出等防護措施，共同保護我們的健康。

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