不是。

饑餓感主要來自胃的空虛，而非脂肪的消耗。當(dāng)胃內(nèi)沒有足夠的食物供給身體能量時(shí)，便會(huì)發(fā)送信號(hào)給大腦，告訴我們需要進(jìn)食。因此，將饑餓感誤認(rèn)為是脂肪燃燒是一種普遍的誤區(qū)。

長時(shí)間節(jié)食減肥可能會(huì)對(duì)身體造成一系列傷害。例如，女性可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期紊亂、月經(jīng)量減少等問題，嚴(yán)重時(shí)甚至可能導(dǎo)致停經(jīng)。此外，節(jié)食減肥還可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，進(jìn)而降低免疫力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。更為嚴(yán)重的是，節(jié)食減肥往往容易反彈，因?yàn)樯眢w在節(jié)食期間會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率，以適應(yīng)能量攝入的減少。一旦恢復(fù)正常飲食，身體便會(huì)迅速將攝入的能量轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！