為什么減肥不建議吃藕

發(fā)布時間: 2023-04-12 17:44:15

減肥不建議吃蓮藕的原因主要是它的淀粉過高,可能會影響到腸胃健康。

1.藕中含有較高的淀粉

雖然藕屬于低熱量食物,但是其中含有較高的淀粉,這些淀粉易于被人體吸收和消化,增加能量的攝入,逆轉(zhuǎn)減肥效果。

2.藕易使人產(chǎn)生食欲

藕屬于甜味食物,尤其是煮熟后更容易釋放出甜味,這些甜味易于刺激人的味蕾,增加食欲,導(dǎo)致進食過量,不利于減肥。

發(fā)布于:2023-04-12 17:44:15