膳纖飲是飯前還是飯后吃

發(fā)布時(shí)間: 2023-12-19 11:48:12

膳纖飲的食用時(shí)間應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的需求和目的來定。

如果您希望通過膳纖飲來控制飲食量,減少進(jìn)食,那么最好在飯前飲用;若您希望通過膳纖飲來促進(jìn)腸道蠕動(dòng),改善便秘問題,那最好在飯后飲用。無論何時(shí)食用,都應(yīng)該注意適量,不要過量,以免對身體造成負(fù)擔(dān)。

發(fā)布于:2023-12-19 11:48:12