吃玉米養(yǎng)胃還是傷胃

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-17 14:22:36

玉米是一種常見(jiàn)的糧食，在適量食用的情況下，對(duì)胃部一般是有益的。

玉米中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加排便頻率，預(yù)防便秘等消化問(wèn)題。其次，玉米中的淀粉和膳食纖維有助于中和胃酸，對(duì)胃黏膜起到保護(hù)作用。

但是玉米中的一部分纖維和外層的雜質(zhì)可能較難被人體消化吸收，食用過(guò)多可能導(dǎo)致胃腸不適或脹氣等問(wèn)題。而且如果玉米制品經(jīng)過(guò)過(guò)度油炸，可能含有過(guò)多的脂肪和熱量，對(duì)胃部健康不利。

發(fā)布于：2023-08-17 14:22:36