長(zhǎng)期吃面條對(duì)身體有益還是有害

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-11 13:34:28

長(zhǎng)期吃面條對(duì)身體的影響取決于多個(gè)因素，包括面條的成分、制作方法等。

面條可以由不同的原料制成，例如小麥粉、全麥粉或其他雜糧。如果選擇了富含纖維、維生素和礦物質(zhì)的全麥面條或雜糧面條，對(duì)身體有益處。而選擇高度加工的白面條則相對(duì)較少營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

炒面、油泡面等加工方式會(huì)增加油脂和鹽分的攝入量，不利于身體健康。相比之下，清湯面或涼拌面等低脂低鹽的做法更健康。

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