維萃美深海魚(yú)油能補(bǔ)鈣嗎

發(fā)布時(shí)間： 2024-01-23 11:43:19

維萃美深海魚(yú)油不能補(bǔ)鈣。

深海魚(yú)油是一種富含Omega-3脂肪酸的補(bǔ)充劑，通常用于改善心腦血管健康。盡管魚(yú)油對(duì)于人體健康有很多好處，但它并不含有鈣。鈣是一種重要的礦物質(zhì)，對(duì)于骨骼和牙齒的健康至關(guān)重要。

如果你想補(bǔ)充鈣，應(yīng)該選擇其他富含鈣的食物或補(bǔ)充劑。一些常見(jiàn)的富含鈣的食物包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆類(lèi)（豆腐、黃豆、黑豆）、堅(jiān)果（杏仁、核桃）、綠葉蔬菜（菠菜、芥蘭）、魚(yú)類(lèi)（鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)）等。此外，一些鈣補(bǔ)充劑也可以在藥店或保健品店購(gòu)買(mǎi)。

需要注意的是，補(bǔ)鈣并不意味著只需增加鈣的攝入量。人體對(duì)鈣的吸收和利用也需要維生素D的幫助。因此，如果你想確保身體充分吸收和利用鈣，還應(yīng)該確保足夠的維生素D攝入。維生素D可以通過(guò)陽(yáng)光暴露、食物（魚(yú)肝油、雞蛋黃、魚(yú)類(lèi)）或維生素D補(bǔ)充劑獲得。

發(fā)布于：2024-01-23 11:43:19