降壓食物之王排行榜

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-23 17:13:50

含有鉀類食物，維生素的食物都可以起到降壓的作用。

1.含鉀的食物。小米、薏米、紅薯、西蘭花、茄子、油菜、蘋果、山楂、芹菜、菌類食物。鉀可以快速排出高血壓患者體內(nèi)的鈉鹽，從而達(dá)到輔助降血壓的效果。上述含鉀食物可使患者每天多吃，擴(kuò)張血管，穩(wěn)定血壓。

2.富含維生素的食物。蔬菜、草莓、檸檬、橙子、獼猴桃等水果富含維生素c，食用富含維生素的食物可以保護(hù)血管，有助于將體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，然后通過尿液排出體外，從而降低血液中的膽固醇含量。多吃富含維生素的食物，可以降血壓、降血脂，保護(hù)心腦血管健康。

發(fā)布于：2022-08-23 17:13:50