如何預(yù)防厭食癥

發(fā)布時間： 2022-08-26 14:06:02

三餐按時吃飯，保持良好的生活規(guī)律能夠很好的預(yù)防厭食癥。

很多人為了減肥經(jīng)常不吃飯，這對身體是非常有害的，因為這樣會破壞腸胃消化的規(guī)律，嚴(yán)重?fù)p害腸胃的健康。所以節(jié)食和禁食療法是不夠的，必須保證三餐，必要時可以早上加一餐，下午加一餐。人很容易在心情不好的時候大吃一頓，吃完就后悔，采取極端的措施，傷害身體健康；根據(jù)年齡增加運動量，選擇不同的運動方式。孩子可以選擇戶外活動，保持血液流動，保持食欲，保持健康。對于消化能力差的孩子，可以經(jīng)常按摩腹部，幫助消化。

發(fā)布于：2022-08-26 14:06:02