上班困了累了吃什么

發(fā)布時(shí)間： 2022-08-26 14:34:25

上班困了累了可以吃水果。

藍(lán)莓富含蛋白質(zhì)、維生素等常規(guī)營(yíng)養(yǎng)素、礦物質(zhì)和微量元素，能有效降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康。具有增強(qiáng)心臟功能、預(yù)防癌癥和心臟病、防止腦神經(jīng)老化、增強(qiáng)腦力的作用；可以增強(qiáng)視力，緩解眼睛疲勞。

香蕉富含碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)鉀和纖維素，不僅能提供飽腹感，還能保持體內(nèi)血糖穩(wěn)定。香蕉中含有的豐富成分可以迅速消除緊張感。

發(fā)布于：2022-08-26 14:34:25