艾草泡腳有哪些好處和壞處

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-15 10:06:00

艾草泡腳能驅(qū)寒活血，但部分人群需謹(jǐn)慎使用。

艾草含有揮發(fā)油及黃酮類物質(zhì)，煮水泡腳可通過(guò)皮膚吸收促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼、關(guān)節(jié)酸痛。其溫?zé)釋傩杂兄谏⒑凉?，適合風(fēng)寒感冒初期或長(zhǎng)期吹空調(diào)導(dǎo)致的肌肉僵硬。浸泡時(shí)水溫建議40℃左右，時(shí)間15-20分鐘，能放松神經(jīng)改善睡眠質(zhì)量。現(xiàn)代研究顯示，艾草中的桉葉油素具有一定抑菌作用，對(duì)腳部真菌感染也有輔助改善效果。

過(guò)度使用可能引發(fā)皮膚干燥、發(fā)紅甚至起泡。陰虛火旺體質(zhì)者頻繁泡腳易加重口干舌燥、失眠多夢(mèng)等癥狀。孕婦、糖尿病患者及足部皮膚破損者應(yīng)避免使用，艾草活血作用可能刺激子宮收縮，高溫浸泡則會(huì)影響末梢神經(jīng)感知。新鮮艾草汁液濃度過(guò)高可能致敏，建議晾干后使用并控制頻率，每周不超過(guò)3次，出現(xiàn)瘙癢立即停用。

發(fā)布于：2025-03-15 10:06:00