頸部如何養(yǎng)護

發(fā)布時間： 2022-08-29 13:51:45

頸部護理可以通過涂抹身體乳和按摩進行護理。

緩解頸部緊張，涂抹按摩膏。頭微微向一側(cè)傾斜，手掌并攏，從耳朵下面開始，沿著脖子滑到鎖骨。力度不大，主要是放松。如此重復(fù)三次，另一側(cè)也如此；按摩后頸穴位和淋巴結(jié)。雙手微微分開，后頸部脊柱上下移動，輕輕按壓穴位。

空心拳按摩。雙手握成中空的拳頭，用指關(guān)節(jié)的小接觸面從上到下按摩。按摩速度要輕柔緩慢，以稍微用力不拉伸皮膚為宜；攤開手掌，盡可能蓋住后頸，從上到下、從后到前輕輕按摩后頸。最好用較高的手溫來暖手。

發(fā)布于：2022-08-29 13:51:45