使用防曬霜時，應(yīng)在出門前20分鐘涂抹，確保覆蓋皮膚暴露部分，并厚厚涂抹，根據(jù)需要定時重新涂抹，同時選擇防水防汗型產(chǎn)品。

防曬是夏日里不可或缺的護(hù)膚步驟，而防曬霜是防曬的主要手段。那么，如何正確地使用防曬霜呢？在出門前20分鐘，你就應(yīng)該開始涂抹防曬霜，以確保其能夠充分發(fā)揮作用。因?yàn)榉罆袼枰欢ǖ臅r間與皮膚融合，形成保護(hù)膜。

涂抹防曬霜時，要注意涂抹的量和持續(xù)時間。不要吝嗇防曬霜，要厚厚地涂抹在所有暴露在外的皮膚上，特別是面部、頸部、手臂和小腿等容易被陽光直射的部位。如果你計(jì)劃在水中或出汗較多的情況下活動，應(yīng)選擇防水或耐水型的防曬霜。同時，由于防曬霜的防曬效果會隨時間減弱，因此戶外活動時，每兩小時應(yīng)重新涂抹一次。

除了以上基本的涂抹方法，選擇適合自己皮膚類型和需求的防曬霜也非常重要。如果你的皮膚較為敏感，可以選擇物理性防曬霜，它們主要通過反射和散射紫外線來起到防曬作用，相對較為溫和。而對于需要高度防曬的場合，如海灘度假或高山徒步，則應(yīng)選擇防曬系數(shù)較高的產(chǎn)品。

在夏日陽光下，正確使用防曬霜是保護(hù)皮膚不受紫外線傷害的關(guān)鍵。記住，防曬不僅僅是夏天的事，只要是晴朗的天氣，紫外線都可能對皮膚造成傷害。因此，養(yǎng)成日常使用防曬霜的習(xí)慣，是維護(hù)皮膚健康的重要一環(huán)。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！