可以不用牙膏刷牙，但使用牙膏能更有效地清潔和保護(hù)牙齒。

在日常生活中，刷牙是保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病的基本方法。雖然從理論上講，即使不使用牙膏，僅僅通過(guò)牙刷的機(jī)械摩擦也能去除部分牙菌斑和食物殘?jiān)?，達(dá)到一定的清潔效果。但實(shí)際上，牙膏在刷牙過(guò)程中起著非常重要的作用。

牙膏中含有清潔劑、摩擦劑和氟化物等成分，這些成分能夠增強(qiáng)刷牙的清潔效果。清潔劑可以有效分解牙菌斑和牙漬，摩擦劑則能夠幫助去除牙齒表面的污垢，而氟化物能夠增強(qiáng)牙齒的抗酸性，預(yù)防蛀牙。因此，使用牙膏能夠更全面地保護(hù)牙齒健康。

現(xiàn)代牙膏中往往還添加了其他功能成分，如抗菌劑、口腔清新劑等，這些成分有助于抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，保持口氣清新。有些牙膏還針對(duì)特定問題，如牙齒敏感、牙周病等，添加了相應(yīng)的治療成分，以提供更全面的口腔護(hù)理。

當(dāng)然，如果沒有牙膏，用清水和牙刷進(jìn)行基礎(chǔ)的口腔清潔也是可行的，特別是在緊急情況或資源有限的環(huán)境下。但長(zhǎng)期而言，為了維護(hù)口腔健康，建議使用含有適量成分的牙膏來(lái)輔助刷牙。這樣不僅能更有效地清潔牙齒，還能預(yù)防口腔疾病，保持口腔健康。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！