什么可以讓男生更持久

發(fā)布時間： 2024-12-25 17:18:05

以下方法可以幫助男生在性生活中更持久：加強(qiáng)身體鍛煉、掌握正確的性技巧。

一是加強(qiáng)身體鍛煉，像慢跑、深蹲、提肛運動等。堅持規(guī)律的運動能增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是盆底肌肉的力量，從而更好地控制射精反射。例如，提肛運動可隨時隨地進(jìn)行，通過反復(fù)收縮肛門，能有效鍛煉盆底肌肉，就像給性生活中的“肌肉控制”加了一道保險，有助于延長性交時間。

二是掌握正確的性技巧。性生活時不要過于緊張和興奮，學(xué)會分散注意力，避免過度刺激導(dǎo)致過早射精。比如在過程中適當(dāng)放緩節(jié)奏，與伴侶多進(jìn)行情感交流，感受彼此的愛意，而不是把全部注意力都集中在性器官的感受上，這樣可以有效緩解緊張情緒，使性交過程更加持久和諧。此外，使用安全套也能降低陰莖的敏感度，在一定程度上幫助延長時間。

發(fā)布于：2024-12-25 17:18:05