防輻射吃什么食物好

發(fā)布時間： 2023-08-25 17:51:11

防輻射可以吃食用富含維生素E的食物、富含碘的食物、富含蛋白質(zhì)的食物。

1.富含維生素E的食物：維生素E也是一種強效的抗氧化劑，可幫助減輕細胞損傷。

2.富含碘的食物：核輻射可能導(dǎo)致甲狀腺問題，而碘對甲狀腺功能正常運作至關(guān)重要。攝入富含碘的食物，如海藻（如紫菜、海帶）、海魚（如鱈魚、鮭魚）等。

3.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和恢復(fù)的基本組成部分。選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚類、豆類、堅果等。

發(fā)布于：2023-08-25 17:51:11