治療早射的小竅門

發(fā)布時(shí)間： 2023-06-29 10:00:25

早泄是指男性在性交中無法控制射精時(shí)間，提前達(dá)到高潮和射精的情況。以下是一些治療早泄的小竅門：

1.調(diào)整性交技巧：嘗試不同的性交技巧可以幫助延長性交時(shí)間。例如，延長前戲時(shí)間，采用分段式刺激，以及嘗試不同的性愛姿勢。這些技巧有助于減少刺激，并延遲射精時(shí)間。

2.使用避孕套：戴上避孕套可以降低刺激度，從而延遲射精時(shí)間。選擇稍厚一些的避孕套，或者使用含麻醉劑成分的延時(shí)避孕套。

3.練習(xí)延遲射精：自我練習(xí)延遲射精可以幫助增加對(duì)射精的控制力。當(dāng)感到即將射精時(shí)，暫停性活動(dòng)并進(jìn)行深呼吸，然后重新開始。逐漸增加延遲射精的時(shí)間，并逐步提高控制能力。

4.心理調(diào)節(jié)：焦慮和緊張可能導(dǎo)致早泄加重。嘗試使用放松練習(xí)、深呼吸和冥想等技巧來緩解焦慮和緊張情緒。

5.尋求專業(yè)幫助：如果上述方法無效，可以考慮尋求醫(yī)生或性治療師的幫助。他們可以評(píng)估個(gè)人情況，并提供更具針對(duì)性的建議和治療方法，如藥物治療或行為療法。

發(fā)布于：2023-06-29 10:00:25