維生素B堅持吃一年的后果

發(fā)布時間： 2022-09-05 11:45:51

維生素B堅持吃一年可能會給身體帶來負擔。

通常情況下，如果身體缺乏維生素B，可以適當補充，總的使用時間不大于三個月。如果堅持服用1年，可能會產(chǎn)生不良后果。

一般情況下，普通人每天吃的新鮮蔬菜、水果、五谷雜糧就足夠滿足身體一天的需求，不需要特意補充。如果患有維生素B缺乏或缺乏癥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理補充維生素B。同時要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，盡量從飲食中攝取。不能盲目服用維生素B補充劑來補充身體營養(yǎng)的不足，以免長期危害身體健康。

發(fā)布于：2022-09-05 11:45:51