益生菌的作用與功效主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善胃腸道功能失調(diào)，輔助治療消化不良、腹瀉、便秘等疾病。

益生菌是一類對人體有益的活性微生物，它們可以通過改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，發(fā)揮重要的生理作用。當(dāng)人體腸道內(nèi)的菌群失衡時，益生菌能夠產(chǎn)生細(xì)菌素，抑制有害病原菌的生長繁殖，從而平衡腸道菌群，維護(hù)腸道健康。

對于胃腸道功能失調(diào)引起的便秘和腹瀉，益生菌具有顯著的調(diào)節(jié)作用。便秘患者腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量減少，通過補充益生菌，可以增加腸道內(nèi)的有益菌群，促進(jìn)腸道蠕動，軟化糞便，從而改善便秘癥狀。同樣，腹瀉患者腸道內(nèi)的菌群也常處于失衡狀態(tài)，益生菌能夠幫助恢復(fù)腸道的正常功能，減少腹瀉次數(shù)。

益生菌對于消化不良也有很好的輔助治療效果。消化不良可能與腸道菌群失調(diào)有關(guān)，益生菌能夠調(diào)整腸道菌群的比例，促進(jìn)食物的消化吸收，緩解腹脹、腹痛等不適癥狀。同時，益生菌還可以提高機(jī)體的免疫力，增強腸道的抵抗力，預(yù)防腸道感染。

除了上述作用外，益生菌在合成維生素、降低膽固醇、預(yù)防骨質(zhì)疏松等方面也具有一定的功效。它們還可以通過分解乳糖，緩解乳糖不耐受癥引起的腹瀉等問題。適量補充益生菌對于維護(hù)人體健康具有積極意義。

內(nèi)容僅供參考，不作為治療建議！