來月經(jīng)時，頭發(fā)可以做營養(yǎng)護理。

月經(jīng)期間，女性身體雖然會有一些特殊變化，但并不意味著不能進行頭發(fā)的營養(yǎng)護理。頭發(fā)做營養(yǎng)主要是指使用一些滋養(yǎng)頭發(fā)的產(chǎn)品，如護發(fā)素、發(fā)膜等，來改善發(fā)質、增強頭發(fā)光澤。這類護理通常作用于頭發(fā)外部，對女性生理周期影響甚微。

然而，值得注意的是，雖然月經(jīng)期間可以做頭發(fā)營養(yǎng)，但女性在此期間的身體較為敏感，抵抗力也有所下降。在選擇護發(fā)產(chǎn)品時，應盡量避免含有刺激性成分的產(chǎn)品，以防引發(fā)不適。同時，頭發(fā)護理過程中也要注意保暖，避免受涼，以免影響身體健康。

月經(jīng)期間的頭發(fā)護理并不僅限于使用外部產(chǎn)品。合理的飲食和作息也是關鍵。月經(jīng)期間，女性可以多吃一些富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，這些食物有助于從內部滋養(yǎng)頭發(fā)，提高發(fā)質。同時，保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累，也有助于頭發(fā)的健康生長。

來月經(jīng)時頭發(fā)做營養(yǎng)是可以的，但需注意選擇合適的產(chǎn)品，并結合飲食和作息來綜合調理。這樣不僅能改善發(fā)質，還能在一定程度上緩解經(jīng)期帶來的不適感。當然，如果女性在月經(jīng)期間感到身體不適，或有任何疑慮，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或美發(fā)師的建議。

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