花生米配可樂(lè)并不能幫助減肥，且不建議經(jīng)常這樣食用。

花生米是一種常見(jiàn)且營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，富含脂肪、蛋白質(zhì)、纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。然而，花生米的熱量也相對(duì)較高，每100克花生米的熱量可高達(dá)567千卡。因此，在減肥期間，雖然可以適量食用花生米以獲取其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但過(guò)量攝入會(huì)增加熱量負(fù)擔(dān)，不利于減肥。

可樂(lè)則是一種高糖、高碳酸的飲料。每100毫升可樂(lè)的熱量約為43千卡，而且可樂(lè)中的糖分主要是單糖和雙糖，這些糖分?jǐn)z入后會(huì)迅速升高血糖，并容易轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。因此，經(jīng)常飲用可樂(lè)不僅不利于減肥，還可能導(dǎo)致體重增加。

將花生米與可樂(lè)搭配食用，并不能產(chǎn)生減肥的效果。相反，這種搭配可能使得熱量攝入更加超標(biāo)，從而加重減肥的難度。此外，可樂(lè)中的碳酸還可能影響胃腸道對(duì)花生米的消化吸收，長(zhǎng)期如此可能對(duì)健康造成不良影響。

因此，對(duì)于想要減肥的人群來(lái)說(shuō)，花生米和可樂(lè)都不是理想的食品選擇。在日常飲食中，應(yīng)該盡量選擇低熱量、高纖維、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)，以達(dá)到健康減肥的目的。

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