發(fā)布時(shí)間: 2022-09-09 15:58:02
吃一些木瓜加牛奶。
首先,如果她是一個(gè)15歲的女孩,她正處于青春期。這段時(shí)間她可以吃點(diǎn)木瓜配牛奶,然后每天用一個(gè)月。其次,她需要補(bǔ)充更多的大豆。蛋白質(zhì)就是多吃豆腐,為了增強(qiáng)美白,她也可以多吃膠原蛋白。
發(fā)布于:2022-09-09 15:58:02
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