富含維生素E的水果包括獼猴桃、酸棗、桑葚、鱷梨等。

當我們談及維生素E，很多人可能首先想到的是各種堅果和植物油，但其實，多種水果也含有這一重要的營養(yǎng)元素。維生素E，作為一種脂溶性維生素，對于人體的抗氧化、保護細胞免受自由基損傷有重要作用。

獼猴桃，這一熱帶水果不僅口感酸甜，還是維生素E的良好來源。其綠色的果肉中，除了富含維生素C外，也含有不少的維生素E。經常食用，既可以滿足味蕾，又能為身體提供所需的營養(yǎng)。

酸棗，這種紅色的果實雖然看起來小巧，但其營養(yǎng)價值卻不容小覷。它含有的維生素E量也相當可觀。除了維生素E，酸棗還富含其他多種維生素和礦物質，是健康零食的不錯選擇。

桑葚和鱷梨也是維生素E的寶庫。桑葚，那種紫黑色的果實，不僅味道獨特，其營養(yǎng)價值也相當高。而鱷梨，常被人們稱為“牛油果”，其肉質細膩，口感豐富，同時也是維生素E的優(yōu)質來源。

當然，除了上述水果，還有其他如檸檬、橙子、草莓等也含有一定量的維生素E。但值得注意的是，雖然水果是維生素E的一個來源，但其含量相對于堅果和植物油來說還是較低的。如果想要大量補充維生素E，堅果、植物油以及某些綠葉蔬菜會是更好的選擇。不過，對于日常飲食來說，適量食用這些富含維生素E的水果，既能滿足口腹之欲，又能為身體提供必要的營養(yǎng)，何樂而不為呢？

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