每天運(yùn)動(dòng)多久可以減肥

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-28 16:19:57

每天運(yùn)動(dòng)30分鐘能幫助減肥。

可以選擇自己最?lèi)?ài)的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了效果就會(huì)很明顯，有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)長(zhǎng)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；進(jìn)行中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間會(huì)長(zhǎng)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

發(fā)布于：2023-07-28 16:20:40