每天運動多久可以減肥

發(fā)布時間： 2023-07-28 16:19:57

每天運動30分鐘能幫助減肥。

可以選擇自己最愛的運動，堅持進行鍛煉，時間長了效果就會很明顯，有氧運動時間會長于無氧運動；進行中低強度的運動的運動時間會長于高強度運動的時間。

發(fā)布于：2023-07-28 16:20:40