含鉀高的食物一覽表排行榜

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-26 11:43:16

以下是一些含鉀較高的食物，按照鉀含量從高到低排列：

1.紫薯：每百克約含500-600毫克鉀。

2.香蕉：每百克約含358毫克鉀。

3.烤土豆皮：每百克含341毫克鉀。

2.烤甜椒：每百克含314毫克鉀。

5.菠菜：每百克約含290毫克鉀。

6.紅薯：每百克約含200-300毫克鉀。

7.熟白蕓豆：每百克含172毫克鉀。

8.熟黑豆：每百克含150毫克鉀。

9.花生：每百克約含260毫克鉀。

10.棗：每百克約含248毫克鉀。

發(fā)布于：2023-07-26 11:43:16