孩子脾胃不好又瘦又矮小的調理方法：避免生冷刺激的食物，保證良好的作息以及多關注心理健康。

要注意孩子的飲食習慣。脾胃不好的孩子應該避免生冷、油膩、辛辣的食物，多吃易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。可以適量添加一些溫和的調味料，如姜、蔥等，有助于促進消化。此外，要保證孩子每天有規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食或者餐餐過飽。

要注意孩子的生活作息。良好的作息習慣有助于提高脾胃功能。保證孩子有充足的睡眠時間，每天早晚定時睡覺，避免熬夜。另外，要鼓勵孩子適量參加體育鍛煉，增強體質，促進食欲，有助于消化吸收。

要關注孩子的心理健康。情緒波動大會影響脾胃功能，導致消化不良。家長要多關心孩子的情緒變化，及時與孩子溝通，幫助他們緩解壓力，保持心情愉快?？梢赃m當進行一些放松的活動，如聽音樂、看書等，有助于調節(jié)情緒，改善脾胃功能。

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