發(fā)布時間： 2022-09-14 16:53:58
紐崔萊蛋白粉早餐吃最好。
因為在休息了一夜之后，身體消耗已經(jīng)恢復，身體機能最旺盛，很久沒吃了，急需補充能量。所以這個時候腸胃等消化系統(tǒng)的消化吸收能力最強，這個時候吸收的蛋白質(zhì)不需要用來恢復身體，反而會堆積到身體里。因此建議早上吃蛋白粉。
早餐攝入的蛋白質(zhì)要占全天的70%，午餐和晚餐只占30%。早餐或飯后可以用溫水沖一杯蛋白粉，不要錯過早餐的最佳時機。
發(fā)布于：2022-09-14 16:53:58
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