增高適合無氧還是有氧

發(fā)布時(shí)間： 2023-10-24 11:30:44

增高更適合無氧運(yùn)動(dòng)。

對(duì)于增高來說，無氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)都有一定的作用。無氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，這對(duì)于身高的增長也有一定的幫助。因?yàn)榧∪饬α亢捅l(fā)力的增強(qiáng)可以使得身體更加健康，骨骼也會(huì)更加強(qiáng)壯，從而有利于身高的增長。而有氧運(yùn)動(dòng)則可以增強(qiáng)心肺功能和耐力，這對(duì)于身體的健康也是非常重要的。

但是，如果要選擇一種運(yùn)動(dòng)來增高，那么無氧運(yùn)動(dòng)可能更加適合。因?yàn)闊o氧運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉力量和爆發(fā)力，這對(duì)于身高的增長有著非常重要的作用。而且，無氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度相對(duì)較高，可以刺激身體分泌生長激素，從而促進(jìn)身高的增長。

 

 

發(fā)布于：2023-10-24 11:30:44