柚子減肥可以吃嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-07-24 14:51:11

減肥可以適量吃柚子。

柚子中含有豐富的膳食纖維，維生素和礦物質(zhì)，對于人體是一種非常好的水果。柚子的水分含量比較高，且含有豐富的膳食纖維，食用可以增加飽腹感使食欲下降，對于減肥的人群有一定的幫助。但是由于柚子中含有一定的碳水化合物，如果食用大量的柚子，碳水化合物在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪，也起到增重的作用，所以柚子可以吃，但要注意食用量不能過多。還有就是注意不要空腹吃柚子，如果柚子比較酸，容易對胃腸黏膜造成刺激性。如果本身有胃腸道疾病，就容易導(dǎo)致出現(xiàn)反酸，或者是腹痛、腹瀉。

發(fā)布于：2023-07-24 14:52:05